Rituais Essentie - Para um dia com energia
Tudo o que você precisa
🌞 Ritual Essentie para um Despertar com Intenção
Comece o dia com presença, energia e propósito.
A forma como você acorda define o ritmo e o tom do seu dia.
Na Essentie, acreditamos que despertar não é apenas abrir os olhos — é voltar a si mesma, com suavidade, consciência e escolha.
Esse ritual foi criado para te ajudar a começar o dia de forma mais intencional e leve, com o apoio da nossa meditação guiada “Meditação ao Despertar” — disponível gratuitamente no Spotify.
🎧 Ouça agora:
Meditação ao Despertar no Spotify
✨ O Ritual – passo a passo
1. Acorde com calma, antes do celular
Antes de levantar, fique alguns segundos de olhos fechados.
Respire fundo 3 vezes. Sinta o corpo, o colchão, o momento.
2. Coloque a meditação guiada para tocar
Você pode ouvir ainda deitada ou sentada na cama.
Deixe a voz te conduzir — é um espaço só seu, onde nada é urgente.
3. Aromatize o ambiente com um Home Spray Essentie
Escolha uma fragrância leve e energizante, como alecrim, lavanda fresca, ou capim-limão.
Borrife no ar com suavidade. O aroma vai ajudar a ativar o corpo e clarear a mente.
4. Alongue-se com intenção
Mexa os ombros, pescoço, braços e pernas. Acorde o corpo com pequenos gestos.
Não é sobre esforço, é sobre se movimentar com presença.
5. Beba água, olhando para fora
Tome um copo de água devagar, de preferência perto de uma janela.
Deixe a luz natural tocar seu rosto, mesmo que por segundos.
Esse é o seu primeiro ato de cuidado no dia.
6. Escolha uma intenção
Pergunte-se: “Como eu quero me sentir hoje?”
Escolha uma palavra. Escreva, repita ou mentalize.
🌿 Um novo dia começa dentro
Esse ritual é um convite para que você não acorde no automático.
Com poucos minutos, é possível criar um espaço de autocuidado, presença e energia renovada.
🕯️ E sempre que quiser, a Essentie estará aqui — para perfumar, inspirar e te lembrar que o tempo mais importante é o que você vive com alma.